運動と食事。

仕事が半日のため、職場の人とプールへ。

以前クロールしてたらね、隣のコースの歩いてるオバちゃんに負けたの。
それ以来、泳ぎませんよ、と宣言してたんだけど、
バタ足くらいはしたい、っという気分になってビート板使ってバタ足開始。

…本当に進みませんね、と言われましたがな。
昔は普通に泳げたのにねっ（涙）

でも、気持ちよければいいのー。
ついでに、目指せ25M（勿論ビート板）とかしてたら感覚思い出したので、
次回あたりはン年ぶりにクロールに挑戦しようかと思われる。

が。
残業週間にそろそろ突入するので、暫くはプール通いは無理ですな。

あと、
食生活に不安を覚えてきた上に、
下らない事情で更に悪化しそうなので、
反省と踏みとどまる意味も兼ねて、記録を少しの間していこうと思われる↓↓↓

朝：ハチミツたっぷりトースト
　　ハチミツ生姜のお湯割り
　　（レンジ使えないとカフェオレ飲めないから切ない）

昼：クリーム玄米ブラン（メ−プル）2枚
　　お土産でいただいたお饅頭１ケ
　　スポーツドリンク
　　（しかも、プールに向かう車中食）

夜：合びき肉＋シメジ　を醤油ベースで炒めたモノ
　　エクレア

以上。

ちなみに、夜の肉とシメジは、
＋目玉焼きをした上で白米の上に乗っけてお弁当予定。
本当にレンジがないって不便っ。
職場にあるだけマシと思うしかないわー。
温めていただきます。

それにしても、野菜皆無なお食事で…。

何だろう。
無理に、ヤバい、ダイエットせねば、って時より、
健康的なんだか不健康なんだかな生活送ってる気がしてきたよ。

酷いわー。